Lý do khiến bạn cảm thấy bản thân vô dụng
Hầu hết ai trong chúng ta cũng đã từng suy nghĩ về giá trị của bản thân. Đôi lúc, vì những sự việc không mong muốn, ta không khỏi tự trách mình và sự tự tin của bản thân dần dần đi xuống, khiến ta cảm thấy bản thân vô dụng. Những cảm xúc này khiến ta...
Những tác hại của việc luôn cảm thấy bản thân vô dụng
Việc luôn cảm thấy bản thân mình vô dụng có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tinh thần của bạn, từ đó khiến bạn đánh mất bản thân mình.
Dẫn đến các bệnh tâm lý
Việc cảm thấy bản thân vô dụng làm bạn mất đi cảm giác tự tin, không dám thử thách bản thân để đạt được những mục tiêu trong cuộc sống vì không tin tưởng vào bản thân. Không chỉ vậy, lâu ngày sẽ dẫn đến các loại bệnh tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu,... Từ đó khiến cho đời sống tinh thần của bạn suy sụp và luôn trong trạng thái không ổn định.
Gây ảnh hưởng đến các mối quan hệ xung quanh
Người quá tự ti vào bản thân có thể tự cô lập mình và trở nên khép kín, không dám kết nối với người khác vì sợ bị phê phán, chỉ trích. Họ cũng trở nên nghi ngờ người khác vì cho rằng bản thân không xứng đáng nhận được tình cảm chân thành, khiến họ khó kết giao và có được mối quan hệ gắn bó với người khác, dẫn đến việc thiếu thốn các mối quan hệ xã hội.
Cản trở con đường sự nghiệp
Người luôn cảm thấy bản thân vô dụng thường khó phát triển trên con đường sự nghiệp vì họ không dám thể hiện năng lực của mình, sợ sự thất bại và không tin tưởng vào khả năng của mình. Điều này làm cản trở khả năng nắm bắt cơ hội cũng như con đường thăng tiến của họ.
Một số điều bạn nên làm để tinh thần phấn chấn hơn
Nếu bạn đang cảm thấy tự ti và không còn tin tưởng vào bản thân, bạn nên tham khảo những điều sau để thực hiện và khiến tinh thần trở nên phấn chấn hơn, cải thiện sự chán nản của mình:
Trò chuyện với bản thân
Bạn có thể bắt đầu bằng cách thấu hiểu và yêu thương bản thân nhiều hơn. Thay vì nhồi nhét những suy nghĩ tiêu cực vào đầu, bạn nên dành thời gian để lắng nghe tinh thần của mình, cố gắng suy nghĩ tích cực hơn và tự động viên bản thân mỗi ngày.
Học cách bày tỏ sự biết ơn
Khi bạn cảm thấy bản thân vô dụng và không có giá trị, bạn nên tránh tập trung vào những thiếu sót của bản thân và những gì bạn chưa thể có được. Thay vào đó, bạn nên suy nghĩ về những điều bạn đang có và bày tỏ sự biết ơn của mình. Bạn nên tập trung vào điểm mạnh của mình thay vì áp lực về sự thua kém khi so với người khác khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và áp lực.
Cho đi nhiều hơn
Đôi khi, việc tập trung giúp đỡ những người kém may mắn hơn mình, những người cần sự giúp đỡ có thể khiến bạn quên đi suy nghĩ về bản thân. Việc giúp đỡ người khác cũng khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và trọn vẹn hơn, thông qua đó bạn có thể tìm thấy sự kết nối giữa mình với người khác và những điều tích cực bạn đã cho đi sẽ được đền đáp bằng những điều tích cực khác.
Thăm khám tâm lý
Việc cảm thấy tiêu cực trong một khoảng thời gian dài có thể là dấu hiệu bạn đã mắc bệnh tâm lý, điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tinh thần và sinh hoạt hàng ngày của bạn. Do đó, nếu phát hiện mình có những dấu hiệu buồn bã, áp lực và mệt mỏi quá độ, bạn nên tìm đến sự giúp đỡ của các chuyên gia để phòng trừ những rủi ro không đáng có và điều trị bệnh sớm nhất có thể.Hy vọng những chia sẻ từ bài viết trên có thể giúp bạn hiểu rõ hơn vì sao bạn cảm thấy bản thân vô dụng cũng như tác động của nó lên cuộc sống của mình. Thông qua việc lắng nghe và thấu hiểu bản thân, bạn có thể trở nên tích cực và tự tin hơn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh nhé!
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!