Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn bún riêu cua được không?
Bún riêu cua là một món ăn được rất nhiều người yêu thích và sử dụng hiện nay. Trong đó, thành phần tiêu biểu nhất trong món ăn này phải kể tới cua. Đây là thực phẩm mang lại giá trị dinh dưỡng vô cùng cao, cần thiết cho sức khoẻ. Tuy nhiên liệu mẹ bầu 3 tháng đầu ăn bún riêu cua được không? Hãy tìm hiểu thông tin thông qua bài viết dưới đây!
Thành phần dinh dưỡng có trong bún riêu cua
Những thành phần dinh dưỡng có trong bún riêu cuaThông thường, trong một bát bún riêu cua sẽ chứa các thành phần như bún; đậu rán; gjahc cua; chả; giò; cà chua; giá đỗ; hoa chuối; rau xà lách; rau mùi; các loại gia vị… Đi cùng với đó chính là hàng loạt dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Nó bao gồm chất đạm; chất béo; vitamin B2; vitmain PP; phốt pho; canxi; sắt; lipid; glucid; muối khoáng…Khi mẹ ăn bún riêu cua là đã nạp thêm vào cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên mẹ không nên ăn quá nhiều. Bởi nó sẽ dẫn tới tình trạng bị thừa chất, thừa calo. Từ đó sẽ khiến mẹ bị tăng cân.
Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn bún riêu cua được không?
Các chuyên gia cho biết, mẹ bầu nên tránh ăn các loại cua (cua đồng, cua bể) cùng các chế phẩm từ cua trong 3 tháng đầu thai kỳ. Mặc dù thực phẩm này có chứa giá trị dinh dưỡng cao, tuy nhiên nó không phù hợp với đặc điểm cơ thể của tam cá nguyệt thứ nhất.Nguyên nhân là bởi trong cua có xuất hiện một số loại độc tố nguy hiểm cho bà bầu và thai nhi. Ví dụ như thuỷ ngân, dioxins, PCBs (Polychlorinated Beiphenyls).Đối với cua biển:Mẹ bầu ba tháng đầu thai kỳ không nên ăn bún riêu cuaĐối với cua đồng:
Khi nào thì mẹ bầu được ăn bún riêu cua?
Như vậy, mặc dù là món ăn thơm ngon, giàu dinh dưỡng nhưng bún riêu cua lại không phù hợp với mẹ bầu trong 3 tháng đầu. Theo đó, kể từ tháng thứ 4 trở đi, mẹ đã có thể thưởng thức lại món ăn này. Tuy nhiên mẹ chỉ nên ăn với số lượng vừa phải, đồng th...
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!