Bắp cải bao nhiêu calo? Có hỗ trợ giảm cân không
Rau bắp cải bao nhiêu calo?
Các nghiên cứu về lượng calo trong các loại rau cho thấy, phần lớn rau xanh đều chứa hàm lượng calo cực kỳ thấp. Kết quả nghiên cứu bắp cải trắng bao nhiêu calo từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ cho thấy, trong 100g bắp cải tươi chỉ chứa 24,6 calo; còn lại là các vitamin và khoáng chất: nước, tinh bột, đạm, chất xơ, vitamin C, vitamin B6, vitamin K và mangan,…
Ăn bắp cải có hỗ trợ giảm cân không?
Câu trả lời là CÓ. Không chỉ hỗ trợ mà đây còn là thực phẩm chính, đáng được ưu tiên khi thiết lập chế độ ăn giảm cân. Đặc biệt, bắp cải luộc sẽ là lựa chọn tốt nhất để tiêu mỡ, giữ gìn vóc dáng thon gọn.Bắp cải luộc cung cấp lượng calo thấp, cùng với ...
Những loại rau cải khác chứa bao nhiêu calo?
Bắp cải chỉ là một trong số rất nhiều loại rau thuộc họ Cải. Những loại rau cải khác cũng được yêu thích và ứng dụng phổ biến trong đời sống hàng ngày. Nếu như 100g rau bao nhiêu calo gây bất ngờ về con số được đưa ra thì 100g rau cải bao nhiêu calo còn bất ngờ hơn khi nhiều loại chứa lượng calo thấp hơn tưởng tượng.
100g cải ngọt bao nhiêu calo
Cải ngọt có tính phổ biến ở nước ta, phần vì dễ trồng, được trồng quanh năm, phần vì mùi vị của loại cải này rất dễ ăn, kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác. Được sử dụng nhiều nhưng khá ít người biết được chính xác rau cải ngọt bao nhiêu calo.100g rau cải ngọt bao nhiêu calo? Trung bình sẽ chứa khoảng 50 calo tùy theo cách chế biến. Ví dụ:
100g cải thìa bao nhiêu calo
Cải thìa còn được gọi là cải bẹ trắng, có phần lá xanh và bẹ ngả về trắng, hình dáng trũng tựa nhựa chiếc thìa. Loại rau này chế biến rất nhanh, ngọt và mọng nước. Rau cải thìa bao nhiêu calo? Thông tin gây bất ngờ là trong 170g cải thìa tươi, chỉ chứa 9 calo.Với con số về cải thìa bao nhiêu calo thì bạn hoàn toàn có thể tự tin chế biến ở dạng luộc, xào, nấu canh,… mà không cần quá lo lắng.
Rau cải xanh bao nhiêu calo?
Cải xanh hay còn gọi là cải cay, cải bẹ xanh. Loại cải này có vị hơi nồng nên cũng khá kén người ăn nhưng lại rất tốt trong việc tiêu mỡ, có tác dụng giảm ngấy khi ăn kèm với những món dầu mỡ. Cải bẹ xanh bao nhiêu calo? Trong 100g cải xanh chứa khoảng 30 calo.
Đánh giá
Các loại rau thuộc họ Cải đều cung cấp lượng calo rất thấp, chỉ từ 10 - 30 calo và lượng calo cũng không chênh lệch quá nhiều khi chế biến thành các món khác nhau. Do đó, không cần phải quá lo lắng bắp cải bao nhiêu calo, cải ngọt bao nhiêu calo hay c...
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!