100g cơm tấm bao nhiêu calo?
Cơm tấm là một món ăn được rất nhiều người yêu thích, bao gồm cả du khách quốc tế. Để tạo nên một đĩa cơm tấm thơm ngon, tròn vị phải có đầy đủ các loại nguyên liệu sau: sườn heo, chả trứng, chả thịt, bì heo, đồ chua và nước mắm chua ngọt.Vậy cơm tấm b...
Thành phần dinh dưỡng trong cơm tấm
Cơm tấm là món ăn được tạo nên từ rất nhiều loại nguyên liệu khác nhau như: thịt, trứng, cơm, đồ chua, chả bì,… Một đĩa cơm tấm sẽ cung cấp cho người ăn đầy đủ 4 nhóm chất: chất đường bột, chất đạm, chất béo và chất xơ.Trung bình 1 đĩa cơm tấm đúng đủ tiêu chuẩn sẽ có chứa 761 calo, đây là một con số khá cao so với các món...
Cách ăn cơm tấm khi đang giảm cân hiệu quả
Cơm tấm là một món ăn ngon được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, món ăn này lại có chứa nhiều calo và chất béo nên rất dễ tăng cân. Nếu bạn đang giảm cân nhưng vẫn rất yêu thích món ăn này. Thì bạn có thể áp dụng phương pháp sau đây để vừa được ăn cơ...
Nên ăn cơm tấm vào thời điểm nào trong ngày?
Đây cũng là một trong những thắc mắc của rất nhiều người. Đặc biệt là những người đang trong chế độ giảm cân. Buổi sáng hoặc buổi trưa là thời điểm hợp lý nhất để bạn có thể thưởng thức món ăn này. Cơm tấm có chứa nhiều chất dinh dưỡng, sẽ cung cấp cho bạn năng lượng để có một ngày làm việc thật hiệu quả. Ngoài ra, ăn vào thời gian này còn giúp bạn có thể tiêu hao bớt lượng calo đã nạp vào cơ thể trong ngày.Không nên ăn cơm tấm vào ban đêm. Đây là thời điểm mà hệ tiêu hóa đang nghỉ ngơi, khi ăn vào sẽ tạo một gánh nặng vô hình cho dạ dày. Việc này sẽ khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa và khiến bạn tăng cân một cách nhanh chóng.
Tổng kết
Trên đây là tất cả các thông tin giúp giải đáp thắc mắc “Cơm tấm bao nhiêu calo? Ăn cơm tấm có béo không?”. Hy vọng với những chia sẻ trên của chúng tôi sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức dinh dưỡng hữu ích. Để có thể xây dựng cho mình một thực đơn khoa học, hợp lý, giúp quá trình giảm cân diễn ra thành công. Liên hệ ngay cho Cơm tấm Hướng Dương theo thông tin dưới đây để đặt cơm tấm ngon nhé!Cơm tấm Hướng Dương
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!