TOP 9 thức uống trắng da từ bên trong đón hè tươi mới

1. Nước đậu đen giúp thải độc, da mịn màng từ bên trong

Nước đậu đen là loại nước uống phổ biến được rất nhiều chị em ưa chuộng hiện nay. Với hàm lượng dưỡng chất dồi dào, nước đậu đen là một thức uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe và mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da, tiêu biểu là giúp thải độc và làm da mịn màng từ bên trong.

Tác dụng đối với làn da từ bên trong khi uống:

• Vitamin A, B, C, E,... giúp cho làn da sáng mịn, đều màu
• Sắt, kẽm và các chất chống oxy hóa làm tăng sự sản xuất collagen, ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho da, giúp da khỏe mạnh, tươi tắn và chống lão hóa hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Loại nguyên liệuHàm lượng phù hợpĐậu đen½ lyNước5 lyĐường hoặc mật ongTùy thích

Nước đậu đen tốt cho làn da của chị em

Cách làm nước đậu đen

• Bước 1: Ngâm đậu đen khoảng 8 giờ trong nước.
• Bước 2: Rửa đậu đen và cho vào nồi cùng 5 ly nước. Đun sôi và giảm lửa để nấu đậu đến khi mềm trong khoảng 30 phút.
• Bước 3: Lọc nước đậu. Có thể pha thêm đường hoặc mật ong tùy ý.
• Bước 4: Thưởng thức.

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: Uống 1-2 ly mỗi ngày

Thời điểm uống thích hợp: Không có thời điểm uống đặc biệt, có thể uống vào bất kỳ thời điểm trong ngày.

Lưu ý khi sử dụng:

• Không nên uống quá nhiều
• Nên chọn đậu đen đảm bảo chất lượng tốt
• Nếu bị dị ứng, nổi mẩn ngứa thì dừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ, các chuyên gia.

2. Nước chanh mật ong giúp dưỡng ẩm, chống oxy hóa

Nước chanh mật ong được biết đến là một thức uống tốt cho sức khỏe và mang đến nhiều công dụng ưu việt. Không chỉ thế, nước chanh mật ong còn dễ làm, hương vị chua ngọt thanh nhẹ dễ uống và có tác dụng giải khát hiệu quả. Vì vậy có rất nhiều chị em ưa chuộng uống nước chanh, nhất là vào dịp hè.

Tác dụng đối với làn da từ bên trong khi uống:

• Vitamin C, A, E,.. giúp da trắng sáng, làm mờ tàn nhang và nám
• Các chất chống oxy hóa cải thiện sự đàn hồi của da, giúp da khỏe mạnh, trẻ trung, giảm viêm và chống lão hóa hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Loại nguyên liệuHàm lượng phù hợpChanh tươi1 quảMật ong1 - 2 thìaNước ấm1 ly

Nước chanh mật ong dịu nhẹ cho chị em vào buổi sáng sớm

Cách làm nước chanh mật ong

• Bước 1: Cắt chanh và ép lấy nước
• Bước 2: Cho nước chanh vào ly. Sau đó bỏ thêm mật ong và khuấy đều.
• Bước 3: Thêm nước ấm, khuấy đều và thưởng thức

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: Uống 1-2 ly mỗi ngày

Thời điểm uống thích hợp: Nước chanh mật ong có thể uống vào bất kỳ thời điểm trong ngày. Nhưng tốt nhất là uống sáng sớm sau khi thức dậy và sau khi tập thể thao khoảng 30 phút.

Lưu ý khi sử dụng

• Chỉ nên pha với nước có nhiệt độ khoảng dưới 50 độ
• Không uống quá nhiều nước chanh mật ong vì sẽ ảnh hưởng tới dạ dày
• Nên sử dụng chanh tươi để đảm bảo chất lượng đồ uống
• Không nên sử dụng mật ong quá nhiều vì nó có chứa đường

3. Nước trà xanh giúp da trắng sáng từ bên trong

Nước trà xanh làm từ lá trà xanh - Một loại thực phẩm nổi tiếng tốt cho sức khỏe cùng với công dụng phục hồi, tái tạo làn da hiệu quả. Đó chính là lý do nhiều chị em sử dụng nước trà xanh thường xuyên để giúp da sáng lên từ bên trong mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tác dụng đối với làn da từ bên trong khi uống:

• Chất chống oxy hóa hạn chế sự tác động của các gốc tự do, hạn chế tình trạng lão hóa ở làn da. Đi kèm đó còn là khả năng kháng viêm, kháng khuẩn và ức chế mụn trứng cá.
• Thành phần polyphenol cùng với nhiều dưỡng chất giúp giảm nám, tàn nhang, giúp da trắng sáng và khỏe mạnh hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Loại nguyên liệuHàm lượng phù hợpTúi trà xanh sẵn1 - 2 túiNước sôi

Nước trà xanh tốt cho làn da, giảm sưng viêm hiệu quả

Cách làm nước trà xanh

• Bước 1: Cho túi trà vào ly
• Bước 2: Đổ nước sôi vào ly chứa túi trà, ngâm khoảng 2 - 3 phút
• Bước 3: Sau khi hết thời gian ngâm, lấy túi trà ra khỏi ly và thưởng thức

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: 2 - 3 tách trà mỗi ngày

Thời điểm uống thích hợp: Uống trà xanh vào thời điểm buổi sáng hoặc trước bữa ăn

Lưu ý khi sử dụng:

• Không nên uống quá nhiều nước trà xanh vì có thể gây đau đầu, buồn nôn, mất ngủ
• Không uống trà xanh cùng với thuốc
• Nếu có bất kỳ dấu hiệu dị ứng, mẫn cảm thì nên dừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ

4. Sinh tố acai berry - "thần dược" dưỡng da từ bên trong

Sinh tố Acai Berry được mệnh danh là thần dược dưỡng trắng da từ thiên nhiên từ quả acai (hay còn gọi là cơm cháy đen) - Loại quả này được mệnh danh là “trái cây vua” với hàm lượng dinh dưỡng lớn. Cách làm vô cùng đơn giản chỉ tốn khoảng 5 phút là bạn có ngay 1 ly sinh tố chất lượng, tốt cho sức khỏe và làn da của mình.

Tác dụng đối với làn da từ bên trong khi uống:

• Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa gốc tự do, chống viêm, bảo vệ da và ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
• Vitamin C và E giúp da khỏe khoắn, làm sáng da.
• Chất xơ và axit béo giúp cấp ẩm cho da, kích thích sự tăng trưởng tế bào mới giúp làn da luôn tươi trẻ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Loại nguyên liệuHàm lượng phù hợpBột acai berry½ chénsữa chua không đường1 hộpSữa tươi1 lySữa đặc¼ lyĐá viênVừa đủTrái cây các loại (chuối, dâu tây, mâm xôi,...)Tùy thích

Sinh tố Acai Berry cực kỳ tốt cho sức khỏe và làm đẹp da tối ưu

Cách làm sinh tố Acai Berry

• Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố
• Bước 2: Xay đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Nếu hỗn hợp quá đặc thì thêm nước hoặc sữa thêm để tùy chỉnh độ đậm đặc.
• Bước 3: Rót sinh tố acai berry vào ly, thêm một ít trái cây tươi như mâm xôi, kiwi, dâu tây, chuối,.. trang trí.

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: Uống 1-2 ly sinh tố acai berry mỗi ngày

Thời điểm uống thích hợp: Có thể uống vào mọi thời điểm nào trong ngày, nhưng nên uống trước hoặc sau bữa ăn để dễ tiêu hóa và hấp thu.

Lưu ý khi sử dụng

• Tránh sử dụng quá nhiều vì có thể gây ra tác dụng phụ
• Nếu có dấu hiệu dị ứng nào nên ngưng sử dụng ngay lập tức và đi tham khảo ý kiến từ chuyên gia, bác sĩ

5. Nước ép cà chua giúp bổ sung khoáng chất

Cà chua là loại quả quen thuộc đối với các chị em trong quá trình làm đẹp da. Đồ uống làm từ cà chua giàu dinh dưỡng, làm đẹp da hiệu quả, dễ làm và giá rẻ là sự lựa chọn phổ biến hiện nay.

Tác dụng đối với làn da từ bên trong khi uống:

• Vitamin C giúp da chắc khỏe, làm sáng da, thúc đẩy sự sản sinh collagen, giúp da căng bóng và đàn hồi tốt.
• Beta-carotene, lycopene và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng của da, ngăn ngừa lão hóa cho da.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Loại nguyên liệuHàm lượng phù hợpCà chua tươi500grNước ép cam tươi½ lyĐường hoặc mật ongTùy thích

Nước ép cà chua giúp làn da trắng sáng, khỏe mạnh, trẻ trung

Cách làm nước ép cà chua

• Bước 1: Sơ chế cà chua,cắt thành miếng nhỏ
• Bước 2: Cho cà chua đã sơ chế và nước ép cam vào máy xay sinh tố, xay đều
• Bước 3: Lọc lấy nước ép bỏ bã
• Bước 4: Thêm đường hoặc mật ong tùy theo thích và thưởng thức

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: 1 ly mỗi ngày

Thời điểm uống thích hợp: Nên uống vào buổi sáng, nhất là trước khi ăn sáng

Lưu ý khi sử dụng

• Nên chọn cà chua tươi và chín để có chất lượng tốt nhất
• Không nên sử dụng quá nhiều đường hoặc mật ong
• Không nên uống quá nhiều
• Nếu có phản ứng nổi mẩn đỏ, dị ứng thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiếp tục sử dụng

6. Sinh tố bơ cho da thêm mịn màng, khỏe khoắn

Sinh tố bơ được biết đến là loại đồ uống tự nhiên với hàm lượng dinh dưỡng cao, hương vị béo ngậy thơm ngon. Không chỉ mang đến tác dụng hiệu quả trong giúp giúp làn da khỏe khoắn, mịn màng mà sinh tố bơ còn hữu ích cho sức khỏe, tăng sức đề kháng và bổ sung dinh dưỡng.

Tác dụng đối với làn da từ bên trong khi uống:

• Chất chống oxy hóa giúp giảm tốc độ lão hóa của làn da.
• Beta-carotene và vitamin E có tác dụng bảo vệ làn da, làm trắng sáng da
• Chất béo có ích cho cơ thể, giúp làn da trở nên mềm mại, tươi trẻ và mịn màng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Loại nguyên liệuHàm lượng phù hợpBơ chín1 tráiSữa tươi½ lyĐá viên½ lyĐường1 thìa

Sinh tố bơ có hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp chống lão hóa cho da

Cách làm sinh tố bơ

• Bước 1: Sơ chế, làm sạch bơ và cho vào máy xay sinh tố.
• Bước 2: Thêm các thành phần như sữa, đá viên và đường vào máy xay cùng xay với bơ.
• Bước 3: Xay đều đến khi hỗn hợp mịn, sánh và đồng nhất
• Bước 4: Rót hỗn hợp sinh tố bơ vào ly và thưởng thức

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: 1 ly/ngày

Thời điểm uống thích hợp: Có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng tốt nhất là uống vào buổi sáng hoặc sau khi tập thể dục để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Lưu ý khi sử dụng

• Không ăn quá nhiều sinh tố bơ để tránh tăng cân
• Không sử dụng bơ chưa chín. Điều này có thể gây khó tiêu và gây ra rối loạn tiêu hóa.
• Nên kiểm tra kỹ về chất lượng của bơ trước khi sử dụng
• Phụ nữ mang thai hạn chế ăn nhiều bơ vì khả năng sản xuất sữa sẽ bị giảm
• Nếu ăn sinh tố bơ bị dị ứng thì ngừng lại và hỏi ý kiến chuyên gia, bác sĩ

7. Nước ép cần tây - da đẹp từ bên trong

Ngoài ưu điểm giúp giảm cân hiệu quả thì nước ép cần tây còn giúp làm đẹp da từ bên trong. Đó chính là lý do nhiều chị em uống nước cần tây vừa để giảm cân vừa để làm đẹp da, mang đến vẻ bề ngoài mỹ mãn đúng mong ước.

Tác dụng đối với làn da từ bên trong khi uống:

• Vitamin K, vitamin A, vitamin C giúp da trắng sáng, khỏe mạnh, săn chắc.
• Acid folic, kali, chất xơ và các chất chống oxy hóa giúp giảm vết thâm, giảm sự lão hóa của da và cấp ẩm hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Loại nguyên liệuHàm lượng phù hợpCần tây tươi1/2 bóNước lọcVừa đủ

Nước ép cần tây detox cơ thể và giúp da trẻ khỏe, trắng sáng

Cách làm nước ép cần tây

• Bước 1: Rửa sạch cần tây và cắt thành miếng nhỏ
• Bước 2: Cho cần tây, nước lọc vào máy ép trái cây để ép thành nước
• Bước 3: Lấy phần nước ép thành quả để sử dụng, nhớ lắc đều nước ép trước khi uống

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: 1 ly (200-250ml) mỗi ngày

Thời điểm uống thích hợp: Nên uống trước bữa ăn để tận dụng tốt các dưỡng chất

Lưu ý khi sử dụng

• Tránh uống quá nhiều
• Không sử dụng thường xuyên trong thời gian dài (quá 5 ngày) để tránh hại thận
• Nếu bạn bị dị ứng thì nên ngừng việc uống nước ép cần tây và hỏi ý kiến bác sĩ
• Người huyết áp thấp, phụ nữ mang thai không nên dùng
• Nên đi kèm chế độ ăn khoa học và ngủ nghỉ đúng giờ để mang lại hiệu quả tốt nhất

8. Da khỏe đẹp với 2l nước lọc mỗi ngày

Việc bổ sung nước lọc 2 lít mỗi ngày đối với người trưởng thành là thiết yếu. Bởi vì ngoài việc làm đẹp da thì nước lọc còn cần thiết để não bộ tỉnh táo và các cơ quan phát triển bình thường, ngăn cản các bệnh lý khác nhau.

Tác dụng đối với làn da từ bên trong khi uống:

• Cung cấp độ ẩm cho da, giúp làn da khỏe mạnh, tươi trẻ
• Tăng cường tuần hoàn máu, giúp da có màu sắc và độ đàn hồi cao
• Loại bỏ các độc tố, detox cơ thể và giúp làn da sạch sẽ, tươi tắn

Nước lọc cần thiết đối với việc bảo vệ sức khỏe làn da

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: 2 lít mỗi ngày đối với người trưởng thành

Thời điểm uống thích hợp: Mọi thời điểm trong ngày

Lưu ý khi sử dụng:

• Nên sử dụng nước lọc tinh khiết, không nhiễm vi khuẩn để đảm bảo tốt cho sức khỏe
• Không uống quá nhiều trong một lần, thay vào đó là nên uống từng ngụm nhỏ
• Ngồi uống thay vì đứng uống
• Không uống nước lọc trong quá trình ăn

9. Trắng da từ bên trong với nước Hydrogen

Nước Hydrogen là loại nước tinh khiết giàu Hydrogen. Điều này khiến cho nước Hydrogen tốt cho sức khỏe và làm trắng da từ bên trong.

Tác dụng đối với làn da từ bên trong khi uống:

• Phân tử Hydrogen tăng cường khả năng chống oxy hóa, ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do, cải thiện sức khỏe da.
• Chống viêm, tăng độ đàn hồi của da, ngăn ngừa các vấn đề da như mụn viêm, sưng đỏ,...

Liều lượng/Tần suất uống hợp lý: 2 lít mỗi ngày đối với người lớn

Thời điểm uống thích hợp: Mọi thời điểm trong ngày

Lưu ý khi sử dụng:

• Nên sử dụng nước đầu ra từ máy lọc nước cao cấp, đảm bảo chất lượng
• Nên uống từng ngụm nhỏ để tránh áp lực cho dạ dày
• Ngồi uống thay vì đứng uống
• Không uống nước Hydrogen trong quá trình ăn
• Không uống quá nhiều vì có thể gây mất cân bằng chất điện giải trong cơ thể, khiến người uống buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi

Hiện nay, máy lọc nước Mutosi cung cấp nguồn nước đầu ra tinh khiết, lọc sạch đến 99,9% vi khuẩn, virus, bụi bẩn, kim loại nặng,... Không những thế, nguồn nước đầu ra còn được cung cấp thêm các khoáng chất, nhất là có bổ sung Hydrogen. Thành phần này giúp đảm bảo nước khỏe chuẩn Nhật, ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ hệ tiêu hóa, cân bằng cơ thể và làm đẹp da, sáng da hiệu quả.

Máy lọc nước Mutosi bảo đảm nước khỏe chuẩn Nhật tốt cho sức khỏe

Dòng máy lọc nước Mutosi cung cấp Hydrogen hiện tại là máy lọc nước Mutosi Hydrogen Pro. Sản phẩm này tạo Hydrogen trong nước nhờ công nghệ điện phân tiên tiến với lượng Hydrogen gấp đôi thông thường. Cho đến nay, Mutosi Hydrogen Pro nói riêng và máy lọc nước Mutosi nói chung cam kết “Bảo vệ và nâng tầm sức khỏe chuẩn Nhật” với các chứng nhận sau:

• Nước sau lọc đạt các chỉ tiêu quốc tế an toàn cho sức khỏe với các tiêu chuẩn sau:

• Tiêu chuẩn JIS 3201 bởi Ủy ban Tiêu Chuẩn Công Nghiệp Nhật Bản

• Tiêu chuẩn JWPA Hiệp hội máy lọc nước Nhật

• Tiêu chuẩn QCVN6-1:2010/BYT về nước uống trực tiếp của Bộ Y tế

• Tiêu chuẩn NFS/ANSI 58 - Tiêu chuẩn toàn cầu đối với màng lọc RO

• Hệ thống quản trị chất lượng tiêu chuẩn Nhật Bản, chứng nhận từ HIRAYAMA

Trên đây là top 9 thức uống trắng da từ bên trong hiệu quả và đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng. Bạn có thể cân nhắc sử dụng để giúp bản thân có làn da trắng sáng, khỏe mạnh, căng bóng và trẻ trung. Trong đó, nước Hydrogen là lựa chọn thông minh với nhiều lợi ích tuyệt vời. Bạn đọc muốn tìm hiểu thêm về máy lọc nước Mutosi Hydrogen Pro thì truy cập Mutosi hoặc hotline tư vấn: 0247 300 3188.