Bánh Custas bao nhiêu calo? Ăn bánh Custas có béo không?

Nhiều người lo ngại ăn bánh Custas có thể bị tăng cân nên không dám thưởng thức món ăn ngon miệng này. Vậy bánh Custas bao nhiêu calo?

Bánh Custas bao nhiêu calo là vấn đề được khá nhiều người quan tâm gần đây. Món bánh này đã được hãng Orion cho ra mắt một thời gian khá dài và là món bánh quen thuộc với nhiều thế hệ người Việt. Tuy nhiên, món bánh này có vị ngọt, được làm từ trứng nên nhiều người băn khoăn không biết bánh Custas bao nhiêu calo?

Bánh Custas bao nhiêu calo?

• 1 bánh Custas bao nhiêu calo?

Bánh trứng Custas là một loại bánh bông lan đóng gói được rất nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngọt từ lớp vỏ bông lan đến lớp kem trứng thơm béo từ trứng tươi. Theo nhà sản xuất, chỉ cần ăn 1 chiếc bánh này là đã đủ năng lượng thay cho một bữa phụ. Vậy lượng calo trong bánh Custas là bao nhiêu?

Dựa theo số liệu mà nhà sản xuất ghi trên bao bì để giải đáp bánh Custas bao nhiêu calo thì hàm lượng calo trong mỗi chiếc bánh Custas là 110 calo/cái. Thành phần của bánh bao gồm có trứng, bột mì, dầu thực vật, bột sữa và các chất phụ gia khác. Có tới 4 loại bánh trứng Custas khác nhau: bánh Custas kem trứng, bánh Custas kem cốm, bánh Custas kem sữa và bánh Custas kem phô mai dâu. Nếu bạn băn khoăn bánh Custas kem trứng bao nhiêu calo thì câu trả lời nằm ở ngay trên vỏ hộp của sản phẩm, 4 loại bánh đều có lượng calo là 110 calo.

• 1 hộp bánh Custas bao nhiêu calo?

Một hộp bánh Orion Custas bao nhiêu calo? Một hộp bánh Custas gồm 12 gói bánh nhỏ với khối lượng của mỗi bánh là 23,5g. Vậy có thế tính được ngay hộp bánh 282g có tới tận 1200 calo. Đây là một lượng calo rất lớn, chiếm tới nửa lượng calo cần nạp vào trong ngày của một người trưởng thành.

Tính chỉ số BMI của bạn để xem bạn có thừa cân không:

Ăn bánh trứng Custas có béo không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, với lượng calo như trên, bánh trứng rất thích hợp để bổ sung năng lượng cho bữa ăn nhẹ trong ngày. Tuy nhiên, ăn bánh trứng Custas có béo không còn phụ thuộc vào thực đơn dinh dưỡng mà bạn đang có. Nếu bạn có băn khoăn ăn bánh tart trứng có béo không hay ăn bánh Chocopie có béo không thì câu trả lời gần như cũng tương tự với bánh Custas.

Hầu hết các loại bánh trứng đều rất thơm ngon và hấp dẫn nên nhiều người thường ăn một lúc nhiều bánh, vượt quá lượng calo cho phép. Ngoài ra, không tính toán kỹ lưỡng trong khẩu phần ăn để có thể cân đối với các thực phẩm khác nạp vào cơ thể trong ngày có thể là nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân. Do đó, muốn ăn bánh trứng mà không sợ béo thì hãy lưu ý lập chế độ ăn cho phù hợp.

Cách ăn bánh trứng Custas không lo béo?

• Không nên ăn bánh trứng Custas vào buổi tối: Bạn không nên ăn bánh trứng Custas 18h tối, đặc biệt là ăn sau khi ăn tối, ăn khuya. Lượng calo trong bánh trứng Custas hầu hết đều là từ đường, tinh bột, chất béo. Nếu không được tiêu hao ngay sau khi ăn, trước khi ngủ sẽ dễ dàng tích tụ trong cơ thể thành mỡ.
• Không nên ăn bánh trứng Custas sau khi ngủ dậy. Sau khi ngủ dậy, cơ thể bạn sẽ cần nạp năng lượng vì bụng rỗng. Khi đói, cơ thể tiết ra nhiều insulin hơn, làm tăng cảm giác đói. Ngoài ra, ăn đồ ngọt khi đói sẽ làm tăng khí trong ruột, dễ dẫn đến đầy hơi, chướng bụng. Vì lý do sức khỏe, bạn không nên ăn bánh Custas trước bữa sáng.
• Không nên ăn lúc đói: Nếu bạn ăn bánh Custas lúc đói sẽ khiến cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng rất nhanh, dễ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Bạn có thể ăn banh sau khi ăn sáng hoặc sau ăn trưa coi như là món tráng miệng.
• Mỗi một ngày bạn chỉ nên ăn 1 cái bánh trứng, nếu bạn ăn nhiều hơn 1 chiếc mà vẫn giữ mức năng lượng nạp vào như những ngày khác sẽ rất dễ thừa calo, lâu dần sẽ gây tăng cân. Để cân bằng, nếu bạn ăn bánh trứng Custas hãy ăn ít lại một chút ở những bữa khác.

Bài viết này của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giú bạn giải đáp thắc mắc: bánh Custas bao nhiêu calo. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm thực đơn dextox 7 ngày thanh lọc cơ thể nếu không muốn thời gian detox diễn ra quá lâu. Còn nếu các bạn không thích ăn uống để giảm cân, muốn giảm cân nhanh mà an toàn có thể tham khảo công nghệ Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ hỗ trợ giảm mỡ bụng siêu hiệu quả. ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết ngay trong ngày hôm nay!