Con ngủ sâu giấc, ngủ xuyên đêm thì ai cũng muốn. Thế nên ngay từ xa xưa các bà, các mẹ đã truyền tai nhau nhiều mẹo dân gian giúp trẻ ngủ ngon, hết quấy khóc vào ban đêm. Lưu truyền qua bao thế hệ, đến nay các mẹ vẫn hay tìm đến những mẹo này để chữa tình trạng trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc. Và dưới đây là 15 mẹo dân gian phổ biến nhất.
1. Mẹo sử dụng câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon
“Đâm cối cội chày, ngủ ngày cày đêm, đâm thêm cối nữa, ngủ đêm ta cày ngày” là câu thần chú được các mẹ truyền tai nhau như một mẹo rất phổ biến, đơn giản, dễ làm.
Câu thần chú này có hiệu quả thật không ai có thể chắc chắn, nhưng POH có mẹo chữa ngủ ngày cày đêm theo khoa học cực kỳ hiệu quả. Ba mẹ có thể tham khảo 5 bước để điều chỉnh sự lẫn lộn ngày đêm của trẻ sơ sinh.
2. Dùng cành dâu tằm khi bé ngủ hay giật mình khóc thét
Theo các cụ xưa dạy, trẻ mới sinh còn yếu bóng yếu vía và trẻ dễ “nhìn” thấy những thứ người lớn không thấy nên rất dễ bị tà ma trêu đùa. Lúc này một mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm được các bà nhắc đi nhắc lại đó là dùng cành dâu tằm.
.png)
3. Hát ru con - cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ quen thuộc
Cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ không thể quen thuộc hơn đó là hát ru. Những lời ru ngọt ngào chan chứa tình cảm là một nét đẹp tượng trưng cho tình mẫu tử trong văn hoá Việt.
4. Treo tỏi ở đầu giường
Mẹ có để ý khi trẻ đi ra ngoài, các bà thường nhắc mang theo một củ tỏi ở trong túi vì tỏi được cho là có tác dụng xua đuổi tà khí. Vì thế mẹ không nên thấy lạ khi cứ hễ trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc vào ban ngày hay ban đêm thì các bà lại dùng tỏi đặt ở đầu giường vì đây là một mẹo dân gian trị giật mình cho trẻ sơ sinh khi ngủ đó các mẹ ạ.
5. Dùng vỏ cam quýt là một cách chữa trẻ khó ngủ về đêm
Một mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ đêm ngon hơn đó là tận dụng vỏ cam quýt bởi chúng có mùi hương dễ chịu. Mẹo này rất dễ thực hiện nên nhiều mẹ cũng làm thử với mong muốn giúp con ngủ ngon hơn.
6. Xông phòng với bồ kết và vỏ bưởi
Mùi hương tự nhiên giúp cải thiện tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu, mất ngủ. Vì thế các mẹ cũng hay mách nhau sử dụng mùi thơm từ bồ kết hoặc bưởi như một cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn.
7. Mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc: Làm gối đinh lăng
Đinh lăng là thảo dược quen thuộc được trồng nhiều ở nhà có tác dụng an thần rất tốt. Từ lâu trước kia các bà các mẹ đã biết cách tận dụng đinh lăng đặt vào gối để trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc hơn. Mẹ có thể mua sẵn gối đinh lăng làm sẵn hoặc tự làm ở nhà như sau.
.
Tuy nhiên mẹ nào muốn thực hiện cách này cần chú ý dàn bông ra thật mỏng, hoặc chỉ đặt gối ở bên cạnh chứ không cho bé gối đầu cao từ sơ sinh. Tìm hiểu thêm: Nằm gối - Tại sao không nên?
8. Đặt dao cùn ở đầu giường
Người ta tin rằng trẻ con khóc đêm nhiều phần lớn là do còn yếu vía, sợ một thế lực tâm linh nào đó. Thế nên phải dùng con dao để “doạ” những thứ tà mà can nhiễu đến con. Đây là mẹo dân gian chữa khóc đêm cho trẻ sơ sinh phổ biến nhất trong các gia đình có trẻ nhỏ hiện nay.
9. Xoa huyệt giúp bé ngủ ngon
Một mẹo dân gian khác giúp trẻ sơ sinh dễ ngủ theo đông y đó là xoa nắn các vị trí huyệt, ở phương Tây có một phương pháp tương tự là massage. Ngày nay cách bấm huyệt xoa bóp chữa mất ngủ rất phổ biến, vì thế cũng có cơ sở để mẹ thử xoa nắn cho bé giúp cải thiện giấc ngủ.
Một vài mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc dễ thực hiện khác
Ngoài những mẹo trên, thì còn có một số mẹo dân gian khác các mẹ truyền tai nhau là:
Những mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc được truyền lại từ các bà, các mẹ là kho tàng cho thấy đời sống tâm linh rất phong phú của Việt Nam. Tuy nhiên, liệu con có hết khóc đêm và ngủ ngon hay không thường phải chờ “may rủi” vì không ai kiểm chứng được hiệu quả của các mẹo trên. Tuy nhiên có cách tuyệt vời nhất mà các mẹ thường quên đó là:
Đọc kinh Phật giúp bé dễ nuôi, dễ ngủ
Với tín ngưỡng Phật giáo được truyền bá rộng rãi, người Việt cũng có một cách để giúp con ngủ ngon hơn đó là đọc kinh cho trẻ. Nếu thấy dấu hiệu trẻ bị ma trêu, trẻ ngủ hay giật mình khóc thét thì mẹ có thể tham khảo các giải pháp mang tính hướng Phật, hướng thiện để trẻ dễ nuôi hơn.
Bên cạnh những mẹo dân gian, có những cách giúp con ngủ ngon dựa trên khoa học hiệu quả mẹ sẽ an tâm hơn rất nhiều khi áp dụng.
Cách giúp trẻ sơ sinh ngủ xuyên đêm theo khoa học
Dưới đây là một số cách sẽ có tác động tích cực đến giấc ngủ của trẻ sơ sinh:
- Dạy bé tự ngủ: Tự ngủ được nhắc đến ở đây là phương pháp cho bé các công cụ hỗ trợ như quấn, ti giả, tiếng shhh… kết hợp với lịch sinh hoạt EASY và giảm dần sự hỗ trợ từ mẹ. Đây là cách được nhiều ba mẹ áp dụng để giờ ngủ của con trở nên đơn giản và dễ chịu hơn. Bởi khi bé đã biết tự ngủ thì con chỉ mất 3-5 phút là tự chìm vào giấc ngủ, con có lịch ăn ngủ ổn định để mẹ chủ động sắp xếp việc chăm con. Xem bí quyết giúp trẻ sơ sinh tự ngủ thành công tại đây.
- Thiết lập thói quen đi ngủ lặp đi lặp lại: Xây dựng một thói quen ngủ đều đặn cho bé bằng cách thực hiện các hoạt động như tắm nước ấm, massage, đọc sách, hát ru trước giờ ngủ (hay trình tự đi ngủ).
- Chuẩn bị môi trường ngủ lý tưởng: Hãy đảm bảo phòng ngủ của bé yên tĩnh, tối và mát mẻ vì các yếu tố này thúc đẩy não kích thích tiết hormone giúp bé ngủ sâu. Nhiệt độ phòng nên duy trì ở mức khoảng 20-22 độ C để bé cảm thấy thoải mái. Quá nóng hay quá lạnh đều có thể làm bé khó ngủ.
- Cho bé ăn no trước khi ngủ: Đảm bảo bé được bú đủ no trước khi đi ngủ để bé không thức dậy giữa đêm vì đói. Mẹ nên tham khảo thêm cách nhận biết em bé mới sinh bú đủ sữa mẹ.
Dù là dùng mẹo dân gian hay các phương pháp khoa học hiện đại thì điều mà mẹ mong muốn nhất là con có một giấc ngủ ngon để phát triển tốt về mặt thể chất và tinh thần. Với POH EASY mẹ hoàn toàn có thể giúp con ngủ xuyên đêm 11-12 tiếng để mẹ yên tâm nghỉ ngơi 8 tiếng mỗi đêm mà không còn nỗi lo con quấy khóc. Tham khảo POH EASY tại đây!
