Nụ cười đẹp và tự tin sẽ giúp bạn trở nên thu hút và lôi cuốn hơn trong mắt người khác, gây được ấn tượng tốt trong các cuộc giao tiếp hàng ngày. Một số người tuy sở hữu gương mặt không quá ấn tượng nhưng họ lại sở hữu một nụ cười rất đẹp và duyên. Vậy như thế nào là một nụ cười đẹp và làm cách nào để có thể có được một nụ cười tự nhiên nhất? Cùng Nha Khoa Kim giải đáp chi tiết trong bài viết sau:
Tại sao cười không đẹp?
Hàm răng đều đẹp, trắng sáng là thước đo của một nụ cười đẹp. Một số người cảm thấy không tự tin với nụ cười của mình phần lớn do các vấn đề về răng.
Răng trắng sáng, đều đặn sẽ giúp nụ cười tươi tắn, rạng rỡ và dễ gây ấn tượng với người xung quanh. Ngược lại, răng xỉn màu, ố vàng hoặc gặp phải tình trạng như răng thưa, răng hô, răng lệch lạc, khấp khểnh sẽ làm nụ cười trở nên kém duyên, mất thẩm mỹ.
Răng lệch lạc, không đều màu là những nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người tự ti và đánh mất đi nụ cười
Hướng dẫn cách tập cười đẹp tự nhiên
Nếu bạn chưa hài lòng về nụ cười của mình, có thể áp dụng các cách sau đây để sở hữu nụ cười đẹp và thu hút người đối diện:
Luyện tập khóe môi
Để có được nụ cười đẹp, bạn nên luyện tập nâng khóe môi. Khi khóe môi di chuyển hài hòa, nụ cười bạn sẽ cuốn hút hơn rất nhiều.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Mím 2 môi lại với nhau.
- Bước 2: Nhếch khóe miệng lên trên và kéo giãn sang 2 bên, giữ nguyên trong vòng 10s.
- Bước 3: Thực hiện động tác này nhiều lần trong ngày. Có thể sử dụng tay để hỗ trợ nếu chưa quen động tác.
Luyện phát âm “ie” kéo dài
Đây là bài tập rất đơn giản và dễ thực hiện. Bạn chỉ cần phát âm “ie” nhiều lần. Khi phát âm “ie” sẽ giúp kéo giãn khóe môi theo chiều ngang tạo thành nụ cười. Bạn nên luyện tập trước gương để có thể quan sát được nụ cười của mình.
Hướng dẫn cách có nụ cười đẹp bằng phát âm “ie” kéo dài
Luyện tập mỉm cười trước gương
Bài tập này sẽ giúp bạn có được nụ cười tươi tắn, tự nhiên. Bạn chỉ cần nhìn vào gương và mỉm cười, quan sát môi di chuyển. Lúc bắt đầu, khóe miệng được kéo giãn sang hai bên trong khi môi vẫn giữ sát vào nhau. Sau đó, nhếch môi để hở một vài chiếc răng cửa hàm trên, giữ nguyên trong vòng 10s trước khi đưa về vị trí ban đầu.
Bài tập cười ngậm đũa
Đây là bài tập khá phổ biến, thường xuất hiện trong các khóa đào tạo các công việc yêu cầu giao tiếp nhiều như tiếp viên hàng không, lễ tân, chăm sóc khách hàng,…Thực hiện bài tập này thường xuyên sẽ giúp nụ cười của bạn trở nên cuốn hút hơn.
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Nhìn vào gương, dùng răng cắn một chiếc đũa để ngang miệng.
- Bước 2: Giữ nguyên vị trí răng và từ từ nâng khóe miệng lên trên tạo thành khẩu hình cười tự nhiên.
- Bước 3: Giữ nguyên tư thế này trong vòng 10s, thực hiện động tác này nhiều lần trong ngày.
Hướng dẫn cách cười đẹp và tự nhiên tại nhà bằng đũa
Tập nhiều kiểu cười khác nhau
Có rất nhiều kiểu cười như: cười bẽn lẽn, cười che miệng, cười nửa miệng, cười mỉm, cười xã giao,…Bạn nên tập các kiểu cười này và áp dụng theo từng tình huống giao tiếp khác nhau để tạo thiện cảm cho người đối diện
Cách để có nụ cười đẹp và tự tin hơn
Ngoài cách luyện tập, bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp sau đây để nâng cấp nụ cười:
Làm răng sứ
Bọc răng sứ là phương pháp tối ưu cho những trường hợp: răng xỉn màu, ố vàng nặng; răng nhiễm màu flour, nhiễm màu kháng sinh; răng sứt mẻ; răng hô, móm, thưa, lệch lạc ở mức độ nhẹ,…
Để thực hiện phương pháp này, bác sĩ sẽ mài đi một phần răng thật theo đúng tỷ lệ, sau đó gắn mão sứ vào cùi răng vừa mài. Sau khi bọc răng sứ, những khuyết điểm về màu sắc, hình dáng và kích thước của răng sẽ được khắc phục, giúp bạn sở hữu nụ cười hoàn hảo.
Bọc răng sứ là cách giúp cải thiện các khuyết điểm trên răng, biến nụ cười trở nên tự tin hơn
Tẩy trắng răng
Một hàm răng không trắng sáng sẽ làm giảm sức hút của nụ cười. Với những trường hợp răng bị xỉn màu, ngả vàng do thói quen ăn uống và vệ sinh răng miệng, có một giải pháp để khắc phục chính là tẩy trắng răng.
Phương pháp này sẽ sử dụng hóa chất và ảnh sáng để lấy đi các sắc tố màu bám ở ngà răng, men răng. Từ đó, trả lại vẻ đẹp tự nhiên cho răng, giúp bạn sở hữu nụ cười trắng sáng và tự tin hơn.
▷ Tham khảo thêm: Tẩy trắng răng giá bao nhiêu tiền? Bảng giá mới nhất 2024
Tẩy trắng răng là cách giúp bạn sở hữu một nụ cười trắng sáng và tự tin hơn
Niềng răng
Niềng răng là lựa chọn hoàn hảo cho những ai có hàm răng thưa, hô, móm, lệch lạc, khấp khểnh, chen chúc, sai khớp cắn ở mức độ từ nhẹ đến nặng. Phương pháp sẽ sử dụng hệ thống các khí cụ như mắc cài, dây cung để sắp xếp lại răng sao cho đều đặn và hài hòa hơn. Sau khi quá trình niềng răng kết thúc, hàm răng của bạn sẽ thẳng đều, sát khít, khớp cắn cân đối. Điều này không chỉ mang lại thẩm mỹ cho nụ cười mà còn giúp cải thiện chức năng ăn nhai.
Nếu bạn e ngại mắc cài xấu xí trong quá trình niềng răng, đừng quá lo lắng. Ngày nay, với sự phát triển của nha khoa với các loại khay niềng trong suốt, tháo lắp linh hoạt giúp thuận tiện hơn cho người niềng. Nổi bật là phương pháp niềng răng invisalign giúp khách hàng niềng răng mà vẫn tự tin trong giao tiếp.
Niềng răng là một trong những phương pháp giúp khắc phục các khuyết điểm trên răng, tạo nên nụ cười đẹp
Cạo vôi răng
Răng có mảng bám làm mất đi độ sáng tự nhiên, khiến nụ cười kém thu hút. Cạo vôi răng không chỉ giúp răng sạch sẽ, giảm mảng bám mà còn ngăn ngừa các bệnh về lợi và sâu răng. Đây là bước cơ bản để duy trì răng miệng khỏe mạnh và góp phần cải thiện tính thẩm mỹ của nụ cười.
Cạo vôi răng không chỉ cải thiện sức khỏe răng miệng mà còn giúp nụ cười thêm phần rạng rỡ
Chăm sóc răng miệng
Để sở hữu nụ cười đẹp, bạn cần chăm sóc răng miệng thật tốt:
- Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày để giữ răng miệng sạch sẽ, hạn chế mảng bám, thức ăn thừa tích tụ gây các bệnh răng miệng.
- Sử dụng chỉ nha khoa sau bữa ăn để làm sạch kẽ răng. Không dùng tăm xỉa răng vì nó có thể làm tổn thương răng, nướu.
- Kết hợp nước súc miệng để ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại, đồng thời giữ cho khoang miệng luôn được thơm mát.
- Từ bỏ các thói quen có hại cho răng miệng như nghiến răng, đẩy lưỡi, mút ngón tay. Hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá để bảo vệ men răng chắc khỏe.
- Thăm khám nha khoa định kỳ 2 lần/năm để kiểm soát tốt tình trạng răng miệng, giúp răng đẹp từ trong ra ngoài.
Chăm sóc và duy trì sức khỏe răng miệng sẽ giúp bạn luôn tự tin không chỉ khi cười mà còn trong cả giao tiếp hàng ngày
Có thể thấy, cách để có một nụ cười đẹp vô cùng đơn giản, bạn có thể tự luyện tập tại nhà theo cách trên hoặc đến trực tiếp Nha Khoa Kim để thực hiện các liệu trình như niềng răng, bọc răng sứ hoặc tẩy trắng răng. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, chúng tôi đảm bảo mang lại nụ cười hoàn mỹ nhất cho bạn.
