Lẹo mắt là một bệnh lý mắt khá phổ biến và gây khó chịu cho người bệnh. Khi bị lẹo mắt, việc áp dụng các biện pháp kiêng cữ đúng đắn là rất quan trọng để giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn. Vậy bị lẹo mắt kiêng gì? Hãy cùng Phục Nhãn Quang tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây!
Bị lẹo mắt kiêng gì?
Khi mắt lên lẹo, việc đảm bảo và có một chế độ ăn uống giúp lẹo mắt nhanh khỏi, nâng cao hiệu quả điều trị. Vậy bị lẹo mắt kiêng gì?
Những thói quen cần kiêng khi bị lẹo mắt
Những thói quen cần kiêng khi bị mắt đó là:
Kiêng dụi mắt, chạm tay vào mắt
Dụi mắt hay chạm tay vào mắt bằng bàn tay chưa được rửa sạch có thể làm lây lan vi khuẩn từ tay lên mắt, khiến tình trạng mụn lẹo viêm sưng nặng hơn. Đặc biệt, với những người cơ địa dễ bị dị ứng tuyệt đối không dụi mắt.
Nếu cảm thấy khó chịu bạn có thể dùng khăn sạch lau mắt nhẹ nhàng, tránh dùng tay chạm trực tiếp vào mắt.
Kiêng nặn mụn lẹo
Nặn mụn lẹo có thể khiến tình trạng nhiễm trùng vùng mí mắt thêm nghiêm trọng. Chưa kể việc nặn mụn lẹo sẽ tác động lực mạnh lên vùng mắt, khiến mí mắt sưng hơn. Vậy nên, tuyệt đối không được chà xát, bóp hay nặn mủ từ nốt mụn lẹo. Trường hợp nốt lẹo quá to gây ảnh hưởng đến tầm nhìn hoặc khó chịu thì nên đến gặp bác sĩ để có hướng giải quyết phù hợp và an toàn.
>>> Đọc thêm: Lẹo mắt bao lâu thì khỏi và có tự khỏi không?
Kiêng trang điểm
Trong thời gian bị lẹo mắt nên hạn chế việc trang điểm. Trường hợp bắt buộc phải trang điểm thì cần tẩy trang sạch sẽ bằng sản phẩm chuyên dụng. Bởi nếu không tẩy trang sạch có thể khiến vi khuẩn phát triển thêm, tăng nguy cơ lây lan vi khuẩn làm cho lẹo mắt lâu lành. Tốt nhất là nên kiêng hoàn toàn việc trang điểm cho đến khi mụn lẹo biến mất. Đồng thời nên giữ cho đôi mắt luôn sạch sẽ nhất có thể.
Kiêng đeo kính áp tròng
Trong thời gian bị lẹo mắt nên hạn chế sử dụng kính áp tròng cho đến khi mụn lẹo biến mất hoàn toàn. Trường hợp sử dụng kính áp tròng là không thể tránh khỏi, cần đảm bảo kính được được sát khuẩn kỹ càng trước khi sử dụng và rửa tay sạch sẽ khi đeo.
Việc đeo kính áp tròng chưa được khử trùng kỹ lưỡng hoặc rửa tay trước khi đeo có thể làm tăng nguy cơ vi khuẩn xâm nhập khu vực đang viêm nhiễm. Từ đó làm tình trạng nhiễm trùng mắt thêm nghiêm trọng.
Thực phẩm cần kiêng khi bị lẹo mắt
Thực phẩm và đồ uống nạp vào cơ thể đều ảnh hưởng ít nhiều đến tình trạng nhiễm trùng và viêm sưng trên mí mắt. Vậy bị lẹo mắt kiêng ăn gì?
Gia vị cay
Những gia vị cay như là tỏi, ớt, hành, hẹ, quế,… thường chứa các hợp chất như capsaicin, có khả năng gây ra cảm giác cay, nóng và kích ứng đối với niêm mạc mắt nhạy cảm.
Ăn gia vị cay sẽ làm kích thích tiết nhiều nước mắt, gây ra cảm giác nóng, khó chịu, làm lẹo mắt sưng to hơn. Do đó, để tránh làm tăng cảm giác đau và khó chịu cho mắt bị lẹo, nên tránh ăn các loại gia vị cay trong thời gian mắt vẫn đang trong quá trình hồi phục.
Thực phẩm chứa đường
Nồng độ Fructose chứa trong đường có thể gây viêm, làm cho mắt bị lẹo cảm giác khó chịu hơn vì đường làm tăng sự viêm nhiễm và kích ứng trong niêm mạc mắt nhạy cảm. Bên cạnh đó, thực phẩm chứa nhiều đường còn dễ gây dị ứng, làm cho lẹo mắt ngứa rát và tình trạng sưng đỏ lâu lành hơn. Vì vậy trong thời gian bị lẹo mắt, bạn cần tránh những thực phẩm chứa lượng đường lớn như bánh ngọt, nước ngọt,… để tránh viêm nhiễm trên mắt.
Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ
Đồ ăn nhanh thường chứa nhiều gia vị, chất bảo quản và các thành phần gây kích ứng như hành, tỏi, tiêu, cay, gừng,… Những chất này có thể làm cho lẹo mắt càng trở nên đau đớn và khó chịu hơn.
Đồ ăn nhanh thường có lượng dầu mỡ cao. Việc tiêu thụ quá nhiều chất béo không tốt có thể góp phần làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và giảm đáng kể quá trình lành lẹo mắt. Vì vậy, khi bị lẹo mắt, bạn nên tránh ăn đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ. Thay vào đó hãy tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và protein để hỗ trợ quá trình hồi phục mắt hiệu quả hơn.
Thịt chế biến sẵn
Các loại thịt chế biến sẵn như là xúc xích, thịt xông khói, thịt đóng hộp,… có chứa Neu5Gc sẽ kích thích hệ thống miễn dịch sản sinh kháng thể chống lại nó, gây nên tình trạng viêm mãn tính, làm cho lẹo mắt lâu khỏi.
Hơn nữa các loại thịt chế biến sẵn thường có hàm lượng chất béo cao và khá nhiều gia vị, chất bảo quản có thể làm cho các triệu chứng lẹo mắt trở nên khó chịu hơn. Thay vào đó, bạn nên tập trung bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, như rau xanh, hoa quả tươi, thịt gia cầm, hải sản, đậu và các nguồn protein chất lượng khác để hỗ trợ quá trình hồi phục mắt hiệu quả hơn.
Thịt gà, trứng gà, đồ nếp
Khi bị lẹo mắt nên kiêng thịt gà, trứng gà, đồ nếp bởi những thực phẩm này là nguyên nhân gây tăng nặng mưng mủ, sưng những vết thương, làm cho lẹo mắt lâu khỏi hơn.
Tránh xa thực phẩm chứa các chất kích thích
Thực phẩm có chứa các chất kích thích như là rượu, bia, thuốc lá có thể gây kích ứng khu vực da bị lẹo, khiến tình trạng ngứa và sưng tấy trở nên nặng hơn. Do đó, trong quá trình bị lẹo mắt hoặc đang trong quá trình hồi phục, hãy tránh tiêu thụ các thực phẩm chứa các chất kích thích như cafein, caffein.
Thực phẩm nên ăn khi bị lẹo mắt
Bên cạnh quan tâm đến những nhóm thực phẩm nên kiêng khi bị lẹo mắt, bạn cũng cần chú ý bổ sung các nhóm thực phẩm sau để tình trạng lẹo nhanh khỏi:
Thực phẩm giàu vitamin
Viêm nhiễm là một trong những nguyên nhân chính gây lẹo mắt. Việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm và giúp mắt nhanh chóng hồi phục.
Các loại vitamin như vitamin A, vitamin C và vitamin E đều có khả năng giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm nhiễm, giúp lẹo mắt lành nhanh hơn. Bằng cách bổ sung thực phẩm giàu vitamin vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể cải thiện sức khỏe mắt và hỗ trợ quá trình hồi phục lẹo mắt một cách tốt nhất.
Những thực phẩm giàu vitamin bao gồm:
- Rau xanh, rau củ: cải bó xôi, cà rốt, bí ngô
- Cam, chanh
- Quả mọng: dâu tây, việt quất
- Các loại hạt: hạt chia, hạt hướng dương
Thực phẩm giàu Protein
Protein chứa các axit amin cần thiết để cơ thể tổng hợp các kháng thể và tế bào miễn dịch. Việc tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và tác nhân gây nhiễm trùng, hỗ trợ bảo vệ mắt trước các yếu tố gây hại từ môi trường như khói bụi, ô nhiễm. Hơn nữa, protein có khả năng làm giảm nguy cơ viêm nhiễm, đặc biệt là các vi khuẩn gây nhiễm trùng mắt. Điều này giúp làm giảm cảm giác đau đớn và khó chịu khi bị lẹo mắt.
Những thực phẩm giàu protein bao gồm thịt gà, cá, trứng, hạt hướng dương, đậu, đỗ và các sản phẩm từ đậu như đậu nành, tương đậu.
Thực phẩm có tính mát
Thực phẩm có tính mát có khả năng hỗ trợ giảm sưng, đau và viêm nhiễm mắt, giúp giảm cảm giác khó chịu khi bị lẹo mắt. Những thực phẩm này giúp làm dịu cơn đau và hỗ trợ quá trình lành lẹo mắt.
Một số thực phẩm có tính mát phổ biến bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống khi bị lẹo mắt như rau diếp cá, mướp, cà chua, chanh, trái cây như dưa hấu, xoài, nước dừa và các loại hạt như hạt mùi, hạt chia.
Bài viết trên là những chia sẻ của Phục Nhãn Quang về bị lẹo mắt kiêng gì cũng như những thực phẩm nên bổ sung khi đang điều trị lẹo mắt. Hy vọng bài viết trên đây sẽ hữu ích với bạn trong quá trình điều trị lẹo mắt.
